北京时间:
a HH:mm:ss
YYYY-MM-DD dddd
首页
军休所简介
军休所信息
军休休养简报
军休快讯
新闻纵览
政策法规
景区景点
联系我们
您现在的位置:
首页
>>
旅游常识
>>
豆类护心高手
豆类护心高手
来源:
|
作者:
pro42c1e8
|
发布时间:
2015-03-19
|
2992
次浏览
|
分享到:
“豆类是最便宜的健康食品”,
复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞告诉记者,豆类富含异黄酮,可保护心脏,预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低,是人体优质的蛋白质来源。此外,豆类还利于骨骼和前列腺健康,能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收,而其他如蚕豆、碗豆等豆类,用来炒菜、炖菜、做汤均可,营养成分都能较好地保留。
上一篇:
无
下一篇:
春季吃野菜要注意